friederike

ich schreibe, also bin ich? nein. aber ich bin, also schreibe ich.
 
 

BSBL LogBuch 13.2.

Einführungsabend

1 Stunde Ernährungs-Basics.

  • Kohlehydrate beachten (wenig und dann bitte "langsame", also Vollkorn und so)
  • Das heißt: keine Kartoffeln, Weizenmehlprodukte, Reis, Softdrinks, Zuckerzeugs

  • Kohlehydrate vornehmlich morgens

  • Viel Wasser

  • Obst und Gemüse

  • 1 Tag in der Woche uneingeschränkt essen & genießen (= Der Sonntag)



Mein Startgewicht: 100% (Du hast doch nicht ernsthaft gedacht, dass ich es in Kilogramm angebe ;o) )

13.2.09 22:00

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